广东迅速调配价值237万元救援物资驰援肇庆怀集等受灾地区为应对突发灾情，广东省应急管理部门立即启动救灾响应机制，紧急调集总价值约237万元的生活保障物资，包括食品、饮用水、御寒衣物等必需品，火速运往肇庆市怀集县及周边受灾区域这批救援物资将通过当地民政部门有序发放到受灾群众手中，确保受灾群众基本生活需求得到保障南方强降雨持续 夏至后南北方都将有高温天气好不容易瘦下来，怎么才能保持住？｜科学减重指南减重后如何维持体重？这是许多人的困扰研究表明，超过80%的减重者会面临体重反弹的问题要避免这种情况，需要建立科学的体重管理策略首先，要调整心态把减重视为生活方式改变而非短期任务研究发现，持续记录饮食和运动的人，体重维持效果更好建议每天称重，及时发现问题其次，饮食管理很关键不要立即恢复减重前的饮食习惯可以适当增加热量摄入，但仍要保持健康饮食结构建议：1. 保证蛋白质摄入，每餐20-30克2. 多吃高纤维食物3. 控制精制碳水化合物4. 保持充足水分运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动力量训练也很重要，能帮助维持肌肉量研究发现，肌肉量每增加1公斤，基础代谢率可提高约50大卡/天睡眠和压力管理同样重要睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，增加食欲建议保证7-9小时优质睡眠记住，偶尔的体重波动是正常的关键是要建立可持续的健康习惯，让体重管理成为生活的一部分江西鄱阳发生一起校车交通事故致2死4伤，当地警方发布情况通报一辆运送学生的客运车辆在江西鄱阳县境内发生意外碰撞事故，造成两名乘客不幸遇难，另有四人不同程度受伤目前，鄱阳县公安局已就此事发布官方警情通报以色列警告真主党“保持克制” 黎南部局势再度紧张